에리얼쌤과 함께하는 오늘의 필라테스 영상은 매트에서 하는 필라테스 싱글 레그 킥 (Pilates Single Leg Kick) 동작입니다. 등과 허리근육강화와 코어강화에 도움이 되는 운동입니다. 몸의 균형이 흐트러지지 않도록 자세를 유지하는게 중요합니다.
필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주시는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

압구정 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 위드필라테스 팀 멤버들은 필라테스를 올바르게 운동하는 방법을 알리고자 TV, 매거진, 블로그, 유튜브, 인스타그램,...

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