Rolling Like A Ball; Hareketi yere yakın bir yerde yapabilirsiniz. Güvenlik için. Skolyozu olan kişiler başladığı noktaya geri dönmekte zorlanabilirler. Problem etmeyin daha zaman var.

Hareketi yaparken acele etmeyiniz. Öncelikle vücudunuza bilal'e öğretir gibi yavaş yavaş tane tane...

Read More About Paleo Diets Recipes At NaturallyCurvy.com