Método Pilates Solo exercício "Roll Over".
Deitado de barriga para cima, pernas e braços em contato com o solo, pelve e coluna em posição neutra. Inspire e levante uma perna, expire e realize um circulo tão grande quanto p
as duas pernas e leve-as para direção do solo. Inspire e expire...

Read More About Paleo Diets Recipes At NaturallyCurvy.com