Trabajamos con la banda elástica el abdominal y brazos. Vamos a realizar el Half Roll Down. Para ello, flexionamos las piernas y colocamos la banda por los pies. Inspiramos por la nariz y al soltar el aire nos sentamos en el sacro arqueando la espalda en C, llevando el ombligo hacia dentro y...
Half Roll Down Theraband
Trabajamos con la banda elástica el abdominal y brazos. Vamos a realizar el Half Roll Down. Para ello, flexionamos las piernas y colocamos la banda por los pies. Inspiramos por la nariz y al soltar el aire nos sentamos en el sacro arqueando la espalda en C, llevando el ombligo hacia dentro y...
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