'Hundred' Pilates Reformer'ın en temel egzersizlerinden birisi. Pilates Reformer dersine hazırlanmak için yapılan 'Hundred' egzersizinde ayaklar Pilates duruşundayken kollar yüz defa çırpılır.
Read More:
A Simple But Effective Way To Lose Weight After 30, 40, 50 ,60Most people stop working...

Read More About Paleo Diets Recipes At NaturallyCurvy.com